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Verantwortungsvoll trinken

Hier auf „adventio.de“ schreiben wir teilweise ├╝ber den Genuss von Alkohol. Da Alkohol schnell zur Sucht werden kann, m├Âchten wir Dich darauf hinweisen, dass der Verzehr von Alkohol immer nur in Ma├čen erfolgen sollte. Wir haben f├╝r dich einige Informationen zum Umgang mit Alkohol hier zusammengestellt.

Risikoarmer Konsum

Alkohol ist ├╝berall. In Deutschland trinken rund 70% der Bev├Âlkerung regelm├Ą├čig Alkohol. Viele sch├Ątzen dabei die erheiternde Wirkung. Alkohol senkt die Hemmschwelle und steigert die Stimmung. Die meisten untersch├Ątzen, dass der regelm├Ą├čige Konsum von Alkohol auch negative Auswirkungen auf den K├Ârper haben kann.

F├╝r den „risikoarmen Konsum“ gibt es gewisse Grenzwerte. Bei Frauen liegt dieser bei 12 Gramm reinen Alkohols pro Tag. F├╝r M├Ąnner ist der Wert mit 24 Gramm pro Tag doppelt so hoch. Die Menge entspricht circa einem Glas Wein bei Frauen. Ein Mann muss dagegen bereits einen normalen Gin Tonic zu sich nehmen. Falls man diese Werte nicht ├╝berschreitet und pro Woche zwei alkoholfreie Tage einlegt, gilt der Konsum als risikoarm.

Gesundheitliche Gefahren bei hohem Konsum

Werden die Grenzwerte von 12 bzw. 24 Gramm pro Tag ├╝berschritten, spricht man von einem gesundheitlichen Risiko. Organe des K├Ârpers k├Ânnen durch den ├╝berm├Ą├čigen Konsum dauerhaft gesch├Ądigt werden. Neben k├Ârperlichen Sch├Ąden sind auch soziale und psychologischen Folgen keine Seltenheit.

Ersten Anzeichen von Alkoholsucht sind leicht zu erkennen. Betroffene Personen lassen ihren Alltag zunehmend schleifen, dass Leben dreht sich immer mehr um den Konsum.

Alkoholsucht kann nicht nur Dich gef├Ąhrden

Falls Du bei einer Person in deinem Umfeld eine Alkoholsucht vermutest, sprich mit der Person und biete ihr Hilfe an. Professionelle Hilfe bieten unter anderem die Bundeszentrale f├╝r gesundheitliche Aufkl├Ąrung (BZgA) und Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterst├╝tzung von Selbsthilfegruppen (NAKOS).

Anlaufstellen f├╝r Alkoholsucht

Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterst├╝tzung von Selbsthilfegruppen (NAKOS)
Telefon: 030 31 01 89 60
E-Mail: selbsthilfe@nakos.de
Webseite: www.nakos.de

Bundeszentrale f├╝r gesundheitliche Aufkl├Ąrung (BZgA)
Telefon: 0221 892031
Webseite: www.bzga.de

Eine ├ťbersicht ├╝ber Beratungsstellen in eurer N├Ąhe findest Du hier:
https://www.kenn-dein-limit.de/handeln/beratungsstellen/